Cei mai buni antioxidanti pentru ingrijirea pielii

Cand discutam despre antioxidantii din produsele de ingrijire a pielii, aflam ca unii antioxidanti sunt mai buni decat altii. Afla care merita sa aiba grija de pielea ta.

Stii deja ca pielea ta – ca si restul corpului – are multe beneficii de pe urma antioxidantilor: ei ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi, a compusilor instabili care ataca celulele si provoaca riduri, piele obosita si chiar cancer de piele. Dar cu atat de multe produse pe piata, de unde sti care antioxidanti lucreaza cel mai bine pentru a-ti ajuta pielea sa ramana neteda si tanara? Vestea buna este ca nu exista niciun motiv sa te limitezi doar la unul.

„Majoritatea antioxidantilor au un mecanism principal de actiune, dar pot avea functii multiple”, spune Jennifer Linder, MD, profesor asistent de dermatologie la Universitatea California din San Francisco. „Datorita acestor functii diferite, este bine sa aveti o combinatie de antioxidanti in regimul dumneavoastra.” Citeste mai departe pentru a afla cu care antioxidanti nu poti sa dai gres.

Ceaiul verde

Ce este: Extractele de ceai verde provin din planta Camellia sinensis; poate fi consumat si pentru beneficiile sale interne. Ceaiul verde contine un numar mare de polifenoli puternici, dintre care unul – galatul epigallocatechin (EGCG) – prezent in cantitati mari.

Cum functioneaza: Cercetarile au aratat ca atunci cand EGCG este aplicat inainte sau imediat dupa expunerea la radiatii UV, ajuta la corectarea modificarilor celulare cauzate de razele ultraviolete. „De asemenea, poate dezactiva radicalii de peroxid de hidrogen si poate determina degradarea celulelor cancerigene de piele”, spune dr. Linder.

Sfat pentru cumparaturi: asigura-te ca exista suficient extract de ceai verde in produsul pe care il alegi; daca este prea putin, s-ar putea sa nu fie eficient. „Cremele care contin o cantitate adecvata de ceai verde au culoarea maro”, spune Leslie Baumann, MD, dermatolog la Miami si autorul Skin Type Solutions.

Idebenona

Ce este: Idebenona este o varianta mult mai stabila a coenzimei antioxidante Q10.

Cum functioneaza: Idebenona patrunde mai bine decat coenzima Q10 si ofera o protectie mai mare impotriva oxidarii provocate de radicalii liberi. De asemenea, protejeaza celulele pielii de efectele daunatoare ale radiatiilor UVB.

Incercati mai intai: testati inainte de a va utiliza in mod regulat un produs care contine idebenona; cca 1 din 10 persoane are o reactie alergica la antioxidanti, spune Deirdre Hooper, MD, profesor asistent clinic la Universitatea de Stat din Louisiana si dermatolog din New Orleans.

Resveratrol

Ce este: Acest antioxidant este un compus polifenolic gasit in struguri, fructe de padure, cacao si chiar si arahide.

Cum functioneaza: Studiile arata ca resveratrolul confera beneficii mari atunci cand este aplicat local. „Daca se aplica resveratrol inaintea expunerii la soare, reduce productia de radicali liberi daunatori si alte daune cauzate de soare”, spune Linder. De asemenea, ajuta la intarzierea dezvoltarii si cresterii tumorilor de cancer de piele.

Vitamina C

Ce este: Aceasta vitamina populara este un antioxidant important pentru piele, ceea ce inseamna ca este esential, dar nu este produsa de corpul uman. Din acest motiv, este benefic sa adaugi vitamina C la regimul zilnic „, spune Linder. Acesta se regaseste in multe variante, dar cea mai pura versiune – versiunea care merita banii – este acidul ascorbic.

Cum functioneaza: Dintre toti antioxidantii, vitamina C este sustinuta de cele mai multe cercetari care demonstreaza beneficiile sale pentru piele. „Acest antioxidant puternic a dovedit beneficii antiinflamatorii, de construire a colagenului si de protectie impotriva soarelui”, spune Linder.

Sfat pentru cumparaturi: Cauta acidul ascorbic pe eticheta ingredientelor. Cel mai indicat este sa fie ambalat intr-un tub intunecat si mic, care impiedica intrarea aerului, deoarece vitamina C este sensibila la lumina si aer.